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芒果猕猴桃橙子哪个好吃(芒果猕猴桃橙子哪个好吃些)

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芒果猕猴桃橙子哪个好吃(芒果猕猴桃橙子哪个好吃些)

摘要：芒果、猕猴桃和橙子是国人非常爱吃的水果，很多人都想知道哪一种更好吃。本文详细分析了这三种水果的营养价值、口感等特点，从而得出芒果最适合普通大众食用，猕猴桃更适合贵宾食用，橙子则是两者的中和，三者都可以吃。

      

摘要：芒果、猕猴桃和橙子是国人非常爱吃的水果，很多人都想知道哪一种更好吃


      芒果是一种果实的总称，拥有丰富的营养成分，有助于健康和美容。根据《中国营养学会2018年关于芒果营养成分及其对人体健康影响研究》报告显示，芒果中含有大量维生素C、维生素A、维生素E、多种钾元素、钙元素、铁元素和磷元素。此外，芒果中还含有有机酸、膳食纤维、氨基酸和不饱和脂肪酸。芒果营养丰富、糖度高，口感香甜，可以调节人体代谢，消除水肿，解除疲劳。

      猕猴桃是一种维生素丰富的水果，它的营养价值非常高，其中维生素C含量比芒果高出几倍，海拔1000米以上的山地区猕猴桃的维生素C含量可达到500毫克/千克，明显高于普通猕猴桃。猕猴桃还含有维生素A、B1、B2、B6、叶酸和EPA等多种必需氨基酸。它口感较芒果稍微清淡一些，吃起来很酸，所以也叫“酸枣子”、“酸橙子”。猕猴桃营养丰富、补血效果好，适合一些贵宾食用，不过由于价格较芒果稍贵，所以一般普通大众较少食用。

      橙子营养价值相对芒果和猕猴桃来说虽然要低一些，但仍有较高的维生素C含量，依然具有一定的营养价值。橙子口感酸甜可口，是两者的中和。此外，橙子由于较芒果和猕猴桃价格便宜，口感比较接近，营养素也丰富，所以它是一种理想的优质水果，也是一种很受欢迎的食物。

      总之，芒果最适合普通大众食用，猕猴桃更适合贵宾食用，橙子则是两者的中和，三者都可以吃。如果你想实现健康营养的目的，则建议多多吃这三种水果，不但可以满足营养需求，而且可以增强食欲。

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