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雪梨枸杞怎么做才好吃(雪梨枸杞怎么做才好吃视频)

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雪梨枸杞怎么做才好吃(雪梨枸杞怎么做才好吃视频)

摘要：

      

摘要：


      雪梨和枸杞是很好的食品，它们都被认为有益健康。把它们结合在一起，可以创造出多种美味佳肴。本文将介绍几种雪梨枸杞的做法，让你尽享这一美味及其营养价值。

      正文：

      一、炖燕窝雪梨枸杞

      材料：燕窝20g，雪梨1个，枸杞适量，冰糖适量，清水500ml。

      做法：

      1. 先泡好燕窝10-15分钟，去掉泡水；

      2. 雪梨去皮，去核，切成小块；

      3. 烧开 500ml 水后，放入雪梨块，转小火炖 30 分钟，直到水变形成稠糊状；

      4. 将煮好的雪梨加入燕窝和枸杞炖 5 分钟；

      5. 最后加入适量冰糖即可。

      这道菜可以滋阴润肺、补血养颜。

      二、炖鱼头雪梨汤

      材料：鱼头200g，雪梨1个，枸杞适量，生姜2片，清水1000ml。

      做法：

      1. 将鱼头洗净，用水冲干净后剁碎备用；

      2. 雪梨去皮，去核，切成小块；

      3. 生姜切成丝备用；

      4. 烧开 1000ml 水后，放入鱼头碎和生姜丝，火开至中火焯烫 30 分钟；

      5. 焯烫好的汤渣过滤掉，取出鱼头和姜丝，放入雪梨块和枸杞，再炖 30 分钟；

      6. 最后加入适量的盐即可。

      这道汤可以滋阴润肺、健脾开胃。

      三、煲粥雪梨枸杞

      材料：糯米150g，雪梨1个，枸杞适量，冰糖适量，清水750ml。

      做法：

      1. 将糯米提前用水泡软半小时；

      2. 雪梨去皮，去核，切成小块；

      3. 烧开 750ml 水后，放入糯米，转小火煮至粘稠；

      4. 加入雪梨块和枸杞，再煮 10 分钟；

      5. 最后加入适量冰糖即可。

      这道粥可以滋阴润肺，开胃健脾。

      总结：

      雪梨和枸杞的搭配，不仅是美味佳肴，还有很多的营养价值，能够滋阴润肺、健脾开胃、补血养颜。试着做一些雪梨枸杞的美食，享受它们带来的美食和健康。

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