摘要:饭后吃一些甜品是很多人都喜欢的习惯,但如何选择才能让甜品更好吃呢?在本文中,我们将为您介绍几种适合饭后食用的甜品,并且告诉你这些甜品的制作方法。
饭后加点什么甜品好吃一点
吃完正餐,大家总是会想再来点甜品,这样才算完美的结束了一顿饭。但是,有些甜品虽然看起来很诱人,但不适合饭后食用,有些则是非常适合的。那么,饭后加点什么甜品好吃一点呢?
1. 木瓜莲子糖水
木瓜莲子糖水是非常适合饭后食用的甜品,木瓜富含人体必需的维生素C和多种氨基酸,而莲子则富含蛋白质和多种微量元素,两者搭配可以补充身体所需的养分,同时还能润肺止咳、健脾开胃。制作方法:将莲子煮熟后加入切块的木瓜,再加入适量冰糖就可以了。
2. 红豆沙
红豆沙是一款经典的糖水甜品,材料简单易得,味道也非常好。红豆沙除了含有大量的蛋白质和碳水化合物外,还富含多种维生素和矿物质,对于女性来说,还具有丰胸的作用。制作方法:将红豆用清水浸泡4-5小时,煮熟后加入适量的红糖和盐,煮至粘稠即可。
3. 果汁
果汁是非常简单易做的甜品,而且口感清爽,还可以补充身体所需的营养,一举多得。制作方法:将适合的水果削皮去核,用榨汁机榨成汁,加适量的水和冰糖,搅拌均匀即可。
4. 芒果布丁
芒果布丁是一款香甜可口的甜品,特别适合夏天食用。芒果中含有大量的维生素A和抗氧化物质,能够减缓皮肤老化,布丁则富含蛋白质和钙质,可以滋养身体。制作方法:将芒果切成小块,打成芒果泥,加入牛奶和糖,再加入吉利丁粉,放入冰箱冷藏即可。
总结:
饭后食用甜品可以缓解食欲,增添饭后的满足感,但是要注意选择适合的甜品,避免吃了过度肥甜的甜品给身体带来负担。以上介绍的甜品制作简单易行,大家可以自己动手试着制作一下,享受美食的同时也补充所需的营养。
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