摘要:馒头是中国传统的主食之一,但很多人觉得它单调无味,缺少口感。那么,加上什么样的水果,才能让馒头更好吃呢?本文将为大家提供几种简单易行的搭配方法。
在中国,馒头是最受欢迎的主食之一,但是很多人都会觉得它单调无味,口感不够丰富。其实,很多时候不是馒头自己不好吃,而是我们不知道如何搭配食材才能让它更美味。今天,我们就来分享一些馒头与水果搭配的技巧,让你在享用主食的同时也能尝到鲜美的水果口感。
一、馒头+香蕉
香蕉肉质柔软、口感细腻,混入馒头中可以增加一份浓郁的甜味,让人体验到不同寻常的食物滋味。而且香蕉含有大量的纤维素和矿物质,具有缓解便秘、降低血压的功效,是一款营养十分丰富的水果。
制作方法:将熟透的香蕉剁成碎末,混入面粉中,加入适量水和酵母,揉成面团后发酵。发酵后,再把面团分成小块,烤至表面金黄即可。
二、馒头+苹果
苹果是一种常见的水果,含有大量的果胶、维生素c等营养成分,可以有助于消除人体内的自由基,保持健康。将苹果与馒头搭配在一起,可以增加口感,让馒头更加爽口。
制作方法:将苹果切成小丁,拌入面粉中,加入适量水和酵母,揉成面团后发酵。发酵后,将面团揉圆,待其发酵后,放入锅中蒸20分钟即可。
三、馒头+草莓
草莓形状小巧,口感酸甜可口,在馒头中融入了草莓的鲜香味道,可增加食欲。草莓含有丰富的维生素C和铁质,对于缓解疲劳、增强免疫力有很好的功效。
制作方法:将新鲜草莓切成碎末,混入面粉中,加入适量水和酵母,揉成面团后发酵。发酵后,将面团分成小块,用擀面杖将其擀平,将草莓碎末铺在表面上,并卷成圆形,烤至表面金黄即可。
四、馒头+芒果
芒果是一种热带水果,略带甜味,肉质丰厚,口感细腻,可以和馒头完美地结合在一起,增加自然甜味。芒果中含有丰富的维生素A、B、C等多种营养物质,对于预防老年人白内障、心血管疾病等都有良好的保健作用。
制作方法:将新鲜芒果剁成小块,混入面粉中,加入适量水和酵母,揉成面团后发酵。发酵后,将面团分成小块,用擀面杖将其擀平,将芒果块铺在表面上,并卷成圆形,烤至表面金黄即可。
总结:
以上这些都是比较简单易学、操作方便的馒头水果搭配方法。当然,还有其他种类的水果和馒头也可以尝试,大家可以根据自己的口味喜好进行搭配,创造出属于自己的特色馒头。饮食健康,从改变营养搭配开始。
原创文章,作者:芦笋,如若转载,请注明出处:http://wap.ddhctlc.com/show_59145.html
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