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花生能拿来做什么蔬菜好吃(花生能拿来做什么蔬菜好吃又简单)

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花生能拿来做什么蔬菜好吃(花生能拿来做什么蔬菜好吃又简单)

摘要：

      

摘要：


      花生除了作为零食外，原来还可以拿来做很多好吃的蔬菜呢！本文将为大家介绍几种花生蔬菜的做法，满足大家不同口味的需求。

      正文：

      花生是一种非常常见的食品，它不仅味道好，而且营养价值也非常高。除了将它做成零食外，你可能还没有想过花生可以做成蔬菜。下面我们就来介绍几种花生蔬菜的做法。

      1. 花生豆腐

      做法：首先将豆腐切成小块，然后用开水煮10分钟左右，让它变得更加细腻；接着将花生磨成粉，加入豆腐中搅拌均匀；最后加入盐、味精、葱末等调料，拌匀即可。

      这道菜既美味又营养，豆腐富含多种优质蛋白质和微量元素，花生则含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素E。

      2. 花生肉丝

      做法：首先将瘦猪肉切成细丝，加入适量淀粉和盐，腌制5分钟；接着将花生磨成粉，放在碗中备用；然后加入油，将肉丝煸炒至变色；最后加入花生粉、酱油、糖等调料，继续翻炒均匀即可。

      这道菜不仅富含优质蛋白质，而且在花生的补肾养血功效下，对女性朋友的身体调理也有一定的帮助。

      3. 花生沙拉

      做法：将黄瓜、西红柿、芹菜等蔬菜切碎，再加入适量的花生粉、芝麻酱、盐等调料，搅拌均匀即可。

      这道菜不仅口感清爽，而且还富含丰富的膳食纤维和维生素C等多种营养物质，对女性朋友的美容养颜有很好的帮助。

      总结：

      通过以上的介绍，相信大家已经了解了花生能够拿来做多种蔬菜的方法了。以后再次购买花生时，不妨尝试着做做这些蔬菜，既能满足味蕾的需要，也能让我们更加健康地享受美食。

原创文章，作者：排骨，如若转载，请注明出处：http://m.ddhctlc.com/show_12033.html

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