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鸡爪哪个营养价值高又好吃(鸡爪哪个营养价值高又好吃又健康)

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鸡爪哪个营养价值高又好吃(鸡爪哪个营养价值高又好吃又健康)

鸡爪是由鸡的爪子做成的食物，也叫做鸡趾。它营养价值高，而且口感鲜美，是很多人比较喜欢的一种食物。在美国，鸡爪被认为是最受欢迎的部位之一，许多餐馆都会提供鸡爪作为主菜。

      

鸡爪是由鸡的爪子做成的食物，也叫做鸡趾


      根据美国科学与营养协会的数据，3.5盎司(约合100克)的鸡爪大概包含热量164卡路里，脂肪9.62克，饱和脂肪2.58克，胆固醇71毫克，蛋白质20.27克，碳水化合物7.18克，钠150毫克，钾236毫克，维生素A 2µg，维生素C 0.17毫克，钙14毫克，铁0.9毫克，锌1.11毫克，硒2.2毫克，磷182毫克。从营养价值上来看，鸡爪是非常好的食物，它富含蛋白质、矿物质和维生素。

      此外，美国营养科学团体还针对鸡爪的营养价值进行了详细的研究，结果表明，鸡爪中所含的营养成分的绝大多数都可以被人体吸收，例如胆固醇、蛋白质和维生素都可以被体内快速分解和利用，维生素B6和磷同样也是如此。

      总之，鸡爪是一种富含矿物质和维生素的食物，营养价值高，口感鲜美，是许多人喜欢的一道美味大餐。 它不仅提供营养，而且还可以提升食欲，是各种饭前小吃的不二之选。适量食用鸡爪，有助于改善营养，保持健康。

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